Nu există un mod sigur sau o “rețetă clară” pentru a preveni cancerul de sân, dar anumite decizii legate de stilul tău de viață pot reduce semnificativ atât riscul de cancer mamar, cât și pe cel al altor tipuri de cancer. De la început trebuie precizat că în majoritatea cazurilor trebuie să existe o predispoziție genetică către acest tip de afecțiune, care poate fi pusă în evidență prin testări specifice ce vizează genele BRCA1 precum și BRCA2 in cazul predispoziției moștenite către cancerul de sân și ovar. Dintre acestea, testarea MyRisk este cea mai concludentă din punctul nostru de vedere.

Aceste decizii sau schimbări pe care le faci în stilul de viață pentru a preveni cancerul de sân includ:

  • evitarea consumului excesiv de alcool,
  • adoptarea unei diete sănătoase, ce conține multe fructe și legume proaspete,
  • faptul ca faci suficientă mișcare (că faci exerciții fizice),
  • faptul ca iți menții un indice de masă corporală (IMC) la un nivel sănătos,
  • nu fumezi! studiile arată că fumatul, pe un teren genetic predispozant duce la apariția unor forme chiar mai agresive decât cele ale predecesoarelor(mame, mătuși, bunici etc)
  • Specialiștii atrag atenția asupra faptului că femeile ar trebui să se gândească cu foarte mare atenție la opțiunile lor în ceea ce privește alăptarea la sân și folosirea terapiei de substituție hormonală dupa instalarea menopauzei, deoarece acestea pot afecta riscul de cancer de sân. Și intervenția chirurgicală preventivă este o opțiune pentru femeile care știu că au un risc crescut de cancer mamar.

    Ce trebuie să știi despre prevenția cancerului mamar

    Cancerul de sân nu are o cauză identificabilă, în afara celei genetice, și aceea discutabilă până intr-un punct. Din acest motiv, el nu poate fi prevenit în intregime. Chiar și așa, urmând un stil de viață sănătos, făcând controale regulate și adoptarea oricăror măsuri preventive pe care medicul tău ți le recomandă, vei vedea că toate acestea te pot ajuta să iți reduci riscul.

    Factorii legați de stilul de viață

    Factorii ce țin de stilul de viață iți pot influența riscul de cancer de sân. De exemplu, femeile care sunt obeze au un risc mai mare de a dezvolta cancer mamar. Menținând o dietă sănătoasă și făcând mai multă mișcare și mai multe exerciții fizice, vei vedea că acestea te-ar putea ajuta să slăbești și să iți reduci, astfel, riscul.

    Și faptul că bei prea mult alcool iți crește riscul de cancer de sân. Acest lucru este adevarăt dacă bei două sau mai multe băuturi alcoolice pe zi sau daca bei alcool compulsiv. Cu toate acestea, un studiu recent a arătat că până și o singură bautură alcoolică pe zi iți crește riscul de cancer mamar.

    Metode de screening pentru a depista cancerul mamar

    Faptul că iți faci mamografie în mod regulat poate să nu prevină cancerul de sân, dar metoda aceasta te-ar putea ajuta să reduci șansele ca boala să treacă nedetectată. Societatea Americană de Cancer oferă următoarele recomandări generale în ceea ce privește mamografiile:

    • Femeile cu vârsta între 40 și 44 de ani: o mamografie anuala este opțională.
    • Femeile cu vârsta între 45 și 54 de ani: o mamografie anuală este recomandată.
    • Femeile cu vârsta de 55 de ani și peste acest prag: o mamografie la fiecare 1-2 ani este recomandată, atât timp cât ai o stare buna de sănătate și te aștepți să traiești încă 10 ani sau mai mulți.

    Acestea sunt, insă, doar recomandări. Nu uita că recomandările specifice pentru mamografii sunt diferite pentru fiecare femeie în parte, așa că discută cu medicul tău pentru a vedea dacă ar trebui să iți faci o mamografie și cât de des. Pentru femeile sub 40 de ani, este recomandată ecografia mamară, iar medicul iți poate explica dacă și când e cazul să faci o mamografie.

    Tratamentul preventiv

    Unele femei au un risc mai mare de cancer de sân din cauza factorilor ereditari. De exemplu, dacă mama ta în special, dar chiar și  tatăl, prezintă o mutație a genelor BRCA1 sau BRCA2, atunci și tu ai un risc crescut de a avea această mutație genetică. Acest lucru iți crește semnificativ riscul de cancer de sân.

    Dacă ai un risc pentru această mutație genetică, discută cu medicul tău despre diagnosticul tău și despre opțiunile de tratament. S-ar putea să vrei să fii testată pentru a afla dacă ai, cu certitudine, această mutație. Iar dacă afli astfel că ai mutația, discută cu medicul tău despre orice fel de pași preventivi (sau anticipativi) pe care ii poți face pentru a-ți reduce riscul de a face cancer mamar. In extremis, acești pași ar putea include o mastectomie profilactică. (îndepartarea chirurgicală a glandei mamare).